4 din 7 zile ale săptămânii îmi încep ziua făcând câte 15 minute de cardio, apoi 1-2 ore de forță sau circuit. Somnul cel mai dulce eu îl am între 6 și 8 dimineața, fix atunci când îmi sună alarma să mă pregătesc de sală. Ei bine, asta îmi displace enorm și mă trezesc ușor … Read More

 Neatenția și lipsa echipamentului sau a protecției în sport te poate costa. Află la ce riscuri ne supunem și care sunt traumatismele sportivilor în fața neglijenței, fie că suntem amatori sau sportivi de performanță. Acest articol va fi un pic mai dur, dar poate că experiențele mele mai puțin plăcute vă vor ajuta cândva.  Am … Read More

“There is no fun in perfection!”… Tot timpul am schimba cate ceva la noi: daca suntem brunete, vrem sa fim blonde; daca avem tenul deschis, vrem sa fim bronzate; daca smaltul dintilor si-a pierdut stralucirea, vrem sa ne albim imediat dintii, si tot asa… De fapt, noi le consideram imbunatatiri ale aspectului fizic si putin … Read More